Zahlen sagen mehr als Worte
Über 10 Jahre Erfahrung als Personal Trainer, Ernährungs- und Online Coach, über 3500 erfolgreiche Kunden, 2 eigene Fitnessstudios und über 250.000 begeisterte Follower auf Social Media sagen mehr als 1000 Worte. Hier geht es um persönliche und alltagstaugliche Betreuung und nicht um vorgefertigte Programme.
1
Coach
3.842
Betreute Kunden
100%
Individuell und alltagstauglich
42.280
verlorene Kilos
Zahlen sagen mehr als Worte
Über 10 Jahre Erfahrung als Personal Trainer, Ernährungs- und Online Coach, über 3500 erfolgreiche Kunden, 2 eigene Fitnessstudios und über 250.000 begeisterte Follower auf Social Media sagen mehr als 1000 Worte. Hier geht es um persönliche und alltagstaugliche Betreuung und nicht um vorgefertigte Programme.
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Betreute Kunden
100%
Individuell und alltagstauglich
42.280
Verlorene Kilos
Was meine Kunden sagen
Hier findest du einen Auszug unserer Bewertungen, die öffentlich einsehbar sind
Unsere Strategie
In den letzten 10 Jahren hat sich gezeigt, dass es nur 3 Dinge benötigt, um nachhaltig abzunehmen, Muskeln aufzubauen und nachhaltig in Form zu kommen. Wir konzentrieren uns im Coaching auf genau diese 3 Bereiche.
Effektives Training
Um nachhaltig abzunehmen und dieses Gewicht auch halten zu können, ist Muskulatur und Fitness einer der Hauptfaktoren. Daher sorgen wir für ein effektives und zeiteffizientes Training, dass sich spielend in deinen Alltag integrieren lässt und dazu auch noch Spaß macht.
Alltagstaugliche Ernährung
Der beste Ernährungsplan ist nutzlos, wenn er nicht umgesetzt werden kann. Daher passen wir die Ernährung genau an deinen Alltag, deine Vorlieben beim Essen und deine berufliche und familiäre Situation an. Dadurch wird die Ernährung langfristig zu einer festen Routine die bleibt.
Langfristige Motivation
Die meisten Menschen brauchen einen keine stumpfen Pläne, sondern jemanden der Sie an die Hand nimmt und einen kräftigen Tritt in den Hintern. Daher stehen wir dir die komplette Zeit über WhatsApp, Email, Telefon und 1 zu 1 Video Calls zur Seite.
Über Sebastian Ratzke
Als Personal Trainer, Fitness-, Ernährungs- & Online Coach hat Sebastian in den letzten 10 Jahren über 3500 Menschen geholfen trotz stressigem Alltag wieder in Form zu kommen. Von der Arbeit in seinen 2 eigenen Fitnessstudios über das professionelle Online Coaching gibt es kein Problem, welches Sebastian noch nicht gesehen oder gelöst hat. Das Ziel ist es eine alltagstaugliche Ernährungsweise und ein effektives Training nachhaltig in das Leben seiner Kunden einzubauen und dieses so zu verankern, dass es wie von selbst läuft. Mit seiner Erfahrung und den über die Jahre entstandenen Strategien ist es fast schon spielend einfach das Ganze in der Praxis umzusetzen.
Über Sebastian Ratzke
Als Personal Trainer, Fitness-, Ernährungs- & Online Coach hat Sebastian in den letzten 10 Jahren über 3500 Menschen geholfen trotz stressigem Alltag wieder in Form zu kommen. Von der Arbeit in seinen 2 eigenen Fitnessstudios über das professionelle Online Coaching gibt es kein Problem, welches Sebastian noch nicht gesehen oder gelöst hat. Das Ziel ist es eine alltagstaugliche Ernährungsweise und ein effektives Training nachhaltig in das Leben seiner Kunden einzubauen und dieses so zu verankern, dass es wie von selbst läuft. Mit seiner Erfahrung und den über die Jahre entstandenen Strategien ist es fast schon spielend einfach das Ganze in der Praxis umzusetzen.
Unser Kontaktprozess
⌨️
Schritt 1: Termin vereinbaren
Du trägst dich bei uns über die Homepage für ein kostenloses Kennenlern Gespräch ein, indem du auf den Button
"Jetzt Termin vereinbaren" klickst.
📞
Schritt 2: Strategie und Planung
In unserem 30 minütigem Gespräch zeigen wir dir einen klaren Plan auf, wie wir dein dich innerhalb der nächsten Monate mit dem richtigen Training und einer alltagstauglichen Ernährung in Top form bringen.
⚙️
Schritt 3: Zusammenarbeit
Falls dir diese Strategie gefällt können wir diesen Plan danach gemeinsam in die Tat umsetzen und uns zusammen an die Arbeit an deinem Körper machen.
Häufig gestellte Fragen
Hier finden Sie die meist gestellten Fragen zu unserer Dienstleistung
Wie sicher kann ich mir sein, dass ich meine Ziele erreiche?
Sehr sicher! In den letzten 10 Jahren habe ich mit meinem Team mit den unterschiedlichsten Menschen zusammengearbeitet und so ziemlich jedes Problem gelöst, dass es beim abnehmen, Muskeln aufbauen und fit werden gibt. Bei den Meisten ist es deutlich weniger kompliziert als man denkt, denn alles was es braucht ist eine individuelle und alltagstaugliche Ernährung, ein effektives Training und ein großer Tritt in den Hintern. Daher sind wir uns sicher dass wir auch mit dir deine körperlichen Ziele erreichen.
Muss ich Low Carb, Keto, 16/8 oder andere Diäten dafür machen?
Nein. Generell sind wir kein Fan von strengen Diäten oder Verzicht im herkömmlichen Sinne. Wir passen die Ernährung immer individuell an jede einzelne Person an und finden die beste Lösung für dich. Das bedeutet wenn du wenig Zeit zum Essen hast, bekommst du schnelle Mahlzeiten. Wenn du einmal am Tag mit der Familie isst, dann bauen wir das ein und wenn du auf Geschäftsessen musst oder gerne mal ein Glas Wein oder ein Eis dabei hast, dann bauen wir auch diese Dinge gezielt mit ein.
Mit welchen Kosten muss ich rechnen?
Die Kosten sind individuell und immer von der Art der Betreuung, dem Zeitraum und deinem Ausgangspunkt abhängig. Generell ist das Coaching eher mit dem Preis eines Personal Trainers zu vergleichen, allerdings wird das vermutlich das letzte Geld sein, dass du in deinen Körper investierst. Wir wollen langfristig und nachhaltig etwas verändern und keine kurzfristigen Ergebnisse!
Ist das Kennenlern Gespräch wirklich kostenlos?
Ja. In diesem Gespräch geht es grundsätzlich erstmal darum ob eine Zusammenarbeit wirklich Sinn macht und eine klare Strategie zu entwickeln, die dich wirklich an deine Ziele bringt.